Le lait maternel est la meilleure alimentation du nourrisson ; il doit être recommandé pendant les six premiers mois de vie car il participe à répondre aux enjeux de croissance et de développement du bébé. Cet aliment de référence répond pleinement aux besoins nutritionnels spécifiques du nourrisson ; grâce à ses composés qui modulent le microbiote intestinal, il contribue au développement du système immunitaire, à son bien-être digestif et à l’équilibre général du microbiote.
PNNS : Après la grossesse : que manger quand on allaite ?
Allaiter ne nécessite pas de suivre un régime particulier ou de manger plus. Il suffit d’avoir une alimentation équilibrée, proche des 9 repères du PNNS présentés dans ce site. Certains nutriments doivent néanmoins être privilégiés durant l’allaitement : ils passent dans le lait maternel et sont les clés d’une croissance réussie. D’autres par contre sont à limiter voire même proscrire pendant l’allaitement.
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